炭水化物とタンパク質については、メドがついた。 だが、ビタミン、ミネラルが足りない。 野菜など、高くて頻繁には食べられない。 スーパーに行って、１リットル２００円の野菜ジュースを買おう。 今の野菜ジュースは美味しい。 もったいないので、がぶ飲み…

炭水化物は、パックのごはんをチンするだけ。 あと、タンパク質が必要だ。 一番安いタンパク源は タマゴ。でも肉も食いたい。 牛豚鶏の中で一番安いのが 鶏肉。そこで鶏肉を使った、おすすめ簡単料理の解説です。 スーパーで鶏のもも肉を買ってくる。一口サ…